Kesä on aktiivisen elämän aikaa. Pitkät kävelylenkit, pyöräily, mökkityöt, puutarhanhoito, matkustaminen ja monet muut kesäaktiviteetit lisäävät kehon kuormitusta. Samalla myös magnesiumin merkitys korostuu.
Magnesium on yksi elimistön tärkeimmistä kivennäisaineista. Se osallistuu muun muassa lihasten normaaliin toimintaan, hermoston toimintaan sekä energia-aineenvaihduntaan. Kesällä lisääntynyt hikoilu ja aktiivisuus voivat tehdä magnesiumista entistä tärkeämmän osan päivittäistä hyvinvointia.
1. Hikoilu lisää kehon kuormitusta
Lämpimällä säällä keho viilentää itseään hikoilemalla. Mitä aktiivisempi päivä on kyseessä, sitä enemmän elimistö joutuu työskentelemään lämpötilan säätelyn eteen.
Runsas hikoilu liikunnan, ulkoilun tai fyysisen työn aikana lisää tarvetta huolehtia riittävästä nesteytyksestä ja monipuolisesta ravitsemuksesta.
Magnesium osallistuu elektrolyyttitasapainon ylläpitämiseen, minkä vuoksi sen riittävä saanti on tärkeä osa aktiivista kesää.
2. Kesä lisää lihasten rasitusta
Moni liikkuu kesällä enemmän kuin muina vuodenaikoina. Kävely, pyöräily, golf, veneily, puutarhatyöt ja mökkiprojektit rasittavat lihaksia usein huomaamatta.
Magnesium edistää lihasten normaalia toimintaa, minkä vuoksi sen riittävä saanti on tärkeää erityisesti aktiivisina kuukausina.
Kun aktiivisuus lisääntyy, myös lihashuollon merkitys korostuu.
3. Magnesium auttaa vähentämään väsymystä ja uupumusta
Kesäpäivät voivat venyä pitkiksi. Lomamatkat, juhlat, harrastukset ja ulkoilu pitävät monet liikkeessä aamusta iltaan. Magnesium auttaa vähentämään väsymystä ja uupumusta sekä edistää normaalia energia-aineenvaihduntaa. Siksi magnesium kuuluu monen aktiivisen liikkujan päivittäiseen hyvinvointirutiiniin ympäri vuoden.
4. Hermosto tarvitsee magnesiumia
Kesällä unirytmi muuttuu helposti. Valoisat illat, matkustaminen ja vaihtelevat aikataulut voivat kuormittaa elimistöä tavallista enemmän. Magnesium edistää hermoston normaalia toimintaa sekä normaaleja psykologisia toimintoja. Riittävä magnesiumin saanti on tärkeä osa kokonaisvaltaista hyvinvointia myös kesäkuukausina.
5. Lihaskrampit ovat monelle tuttu kesävaiva
Kesäisin moni huomaa lihasten kuormittuvan tavallista enemmän. Pitkät kävelylenkit, pyöräily, puutarhatyöt, golfkierrokset ja muut kesäaktiviteetit voivat tuntua erityisesti jaloissa ja pohkeissa.
Monelle tuttu ilmiö ovat myös lihaskrampit, joita voi esiintyä esimerkiksi öisin, liikunnan jälkeen tai runsaan hikoilun yhteydessä. Erityisesti pohkeet ja jalkaterät ovat alueita, joissa krampit usein tuntuvat.
Magnesium edistää lihasten normaalia toimintaa, minkä vuoksi riittävä magnesiumin saanti on tärkeä osa lihasten hyvinvoinnista huolehtimista ympäri vuoden.
Kesän magnesiumkaksikko – tukea sisältä ja ulkoa
Kun tavoitteena on huolehtia lihaksista ja hyvinvoinnista mahdollisimman monipuolisesti, kannattaa magnesium ottaa osaksi päivittäistä rutiinia sekä sisältä että ulkoa.
Terveyskaistan Magnesiumsitraatti 120 tablettia ja LihasTeho Magnesiumvoide 120 ml muodostavat yhdessä toimivan kokonaisuuden aktiiviseen kesään.
Magnesiumsitraatti tarjoaa päivittäisen magnesiumlisän, joka tukee lihasten normaalia toimintaa, hermoston toimintaa sekä normaalia energia-aineenvaihduntaa. Se sopii erinomaisesti osaksi päivittäistä hyvinvointia niin liikkujille, mökkeilijöille kuin aktiivisesta arjesta nauttiville.
LihasTeho Magnesiumvoide täydentää päivittäistä lihashuoltoa. Voide levitetään suoraan halutulle ihoalueelle esimerkiksi liikunnan, pitkän kävelypäivän, puutarhatöiden tai muiden
fyysisten aktiviteettien jälkeen. LihasTeho Magnesiumvoide on CE-merkitty lääkinnällinen laite, joka valmistetaan lääketehtaassa Tampereella.
Monet käyttävät voidetta erityisesti pohkeisiin, reisiin, hartioihin ja muihin rasittuneisiin lihaksiin silloin, kun lihakset tuntuvat väsyneiltä, jäykiltä tai kramppeihin taipuvaisilta.Voiteen sisältämä mentoli tuo iholle miellyttävän viilentävän tunteen, joka voi helpottaa rasittuneiden lihasten tunnetta ja tuoda helpotusta erityisesti krampin jälkeen herkiksi jääneille lihaksille.
Yhdessä käytettynä Magnesiumsitraatti ja LihasTeho Magnesiumvoide tarjoavat kokonaisvaltaisen tavan huolehtia lihasten hyvinvoinnista aktiivisen kesän aikana.
